大家好，今天来为大家分享喝什么茶**胆固醇的一些知识点，和降胆固醇最快的十种食物的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文主要内容一览

• 1、喝什么茶降血脂效果好七款茶帮你降血脂
• 2、喝什么茶可以降三高
• 3、血液粘稠喝什么茶好
• 4、胆固醇高喝什么茶好

喝什么茶**胆固醇（降胆固醇最快的十种食物）

1喝什么茶降血脂效果好七款茶帮你降血脂

普洱茶有助于**血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。

绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。

乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。

山楂茶能够促进代谢、降血脂。

喝什么茶**胆固醇（降胆固醇最快的十种食物）

2喝什么茶可以降三高

喝什么茶可以降三高

喝什么茶可以降三高，三高是经常发生在老年人身上的一种疾病，主要是因为我们平时不注意饮食引起的，所以调节三高是我们的首要工作，为大家分享喝什么茶可以降三高。

1、荷叶山楂茶

把新鲜的山楂和荷叶洗净，加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮。有降脂减肥、降血压的的功效。特别是山楂，它是一种中药材，可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物。

2、菊花绿茶

绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用，这样降脂、降压、降糖效果会更好。

3、首乌**茶

材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用。这些材料都有**减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助。

4、苦瓜茶

苦瓜是一种很普通的食物，但是食用价值很高，有清热祛湿、**减肥的作用，对三高症有很好的辅助**作用。把苦瓜洗净后对半切开，把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒，每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效。

茶是一种很健康的饮品，大多数茶都适合三高症患者饮用。不过要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候**不要使用动物油，而且不要吃太多红肉，要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮。

“三高”通常指高血脂、高血压、高血糖。可以降三高的茶叶有以下几种：

1、菊花茶：菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，有降“三高”作用。

2、乌龙茶：乌龙茶可以**血液粘稠度，防止血小板聚集，增加血液的流动性，改善血液微循环。

3、绿茶：绿茶的主要功效为**血压和胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压和高血脂。

4、普洱茶：茶中含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，使血压下降。

5、黑茶：黑茶中的氨基酸起到抑制血压升高的作用，含有丰富的生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，增加血管的直径通过血管的舒张压而使血压下降。

6、葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的**、眩晕、耳鸣。

7、苦丁茶，苦丁茶中含有多酚类、黄酮类、咖啡碱等多种营养物质，可以**体内的甘油三酯、胆固醇以及低密度的脂蛋白，对血糖、血脂有很好的调节作用。

1、洛神花

洛神花茶是由洛神花泡制而成的，其含有人体所需要氨基酸、有机酸维生素C和各种矿物质，蒜头加强毛细血管弹性，疏通血管的功效，每日喝一杯，远离血栓！

2、蒲公英桑叶茶：降血糖

将蒲公英叶和桑叶混合，做成**茶，可以带来非常好的降血糖功效。蒲公英水提取物具备减少正常的及致病动物餐后血糖的功效。还可减少血清三酰甘油，有效的升高高密度脂蛋白。

3、栀子茶：降血压

栀子可以直接泡茶饮用除去有清热**的功效外，也有非常好的降血压功效。栀子的水煎液有长久的降压功效及预防动脉粥样硬化功效。因此栀子也是高血压患者的良药。除此之外，栀子对肝脏有着相应的防护功效，可预防因半乳糖胺造成的暴发性肝炎。它还能够推动胰腺分泌。

4、荷叶苦丁茶：降血脂

将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合，做成**茶，可以带来非常好的降脂功效。荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有**的.**。与此同时能减少全血比粘度、红细胞压积、进而提升血液浓粘状态。

小叶苦丁不但可有效的降血脂，减少动脉粥样硬化的产生，还具备抗脂质过氧化的功效。可以使动脉粥样硬化斑块面积显著缩减。

身患血管疾病的群体愈来愈多，饮茶也是辅助功效，并不能**，平常生活中也要注意个人的生活习惯，多加锻炼，若已经身患血管疾病，就需要到医院接受**。

一、决明子茶

根据研究，决明子在降血压和降血脂方面特别有效。同时能**明目。准备大约15克到20克的决明子，用沸水冲泡。

二、莲子心茶

莲子心虽然很苦，但是它的降三**果还是很好的，尤其是它的降压去脂效果非常明显。方法也很简单。新鲜莲子心用开水冲开即可，早晚各喝一次。此外，它可以清热安神，**。

三、三降清灵茶

三降清灵茶不同于普通的饮茶，其中含有较多的中草药，如牛倩、山楂、桑叶、栀子、决明子、玉竹、苦瓜、黄精、菊花等。一天两次一袋，可以有效调节三高。

四、首乌茶

首乌茶降血脂效果明显，有助于减少血栓的形成。如果高血脂患者喝首乌茶，你会发现降血脂的效果特别快，而且方法简单。20克首乌加水煮半小时，每天可以喝一碗。

五、荷叶茶

荷叶和莲子心是同一个植物，但是荷叶的味道相对来说不那么苦，而且还能帮助扩张血管，也是清污降压的好选择。

六、菊花绿茶

菊花和绿茶的组合可以达到更好的降脂和降血脂效果。菊花能清热明目，扩张血管，**胆固醇。三高患者可以喝它来**血脂、血压和血糖。

七、苦瓜茶

苦瓜食用价值高，能清热利湿、降脂减肥，对三高疾病有辅助**作用。

八、桑叶茶

桑葚茶对“三高”患者也有很大帮助。晒干后放入水中浸泡，可以很好地缓解疾病。

九、苦丁茶

很多人只是知道苦丁茶能清热，却不知道它还能帮助降三高。适当的饮酒会给健康带来许多好处。

十、葛根茶

葛根茶**的功效是可以帮助缓解高血压引起的头晕或**。一些耳鸣、腰腿酸痛的患者也可以用它来改善。如果他们经常喝，可以**三高，改善大脑的血液循环。

3血液粘稠喝什么茶好

血液粘稠并不是好现象，这通常预示着血栓的发生，所以如果发现血液粘稠**要及时**。生活中，血液粘稠跟饮食也息息相关，想要避开血液粘稠，那么血液粘稠喝什么茶好呢?哪些茶可以有效改善血液粘稠问题呢?下面一起来看看。血液粘稠喝什么茶好?1、绞股蓝茶绞股蓝可以调剂人体脂类代谢，可以显著**胆固醇(TCH)、甘油三脂(**)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管**，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。如果血液粘稠，可以试试喝绞股蓝茶。2、绿茶血液中的脂类物质多会容易导致血液粘稠，喝绿茶就有降脂的作用，日常可以喝绿茶来预防心血管病的发生。每天喝2~3杯绿茶或摄入100~750毫克绿茶提取物有助于**总胆固醇水平。3、菊花茶菊花茶可以清血管降血脂的作用，高血压患者时常喝菊花茶还可以降血压。血液粘稠的老年人，可以在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。4、普洱生活水平提高了，日常饮食中含油物质摄入过多，运动过少的话，很容易造成胆固醇在血壁管中积存，引发中风。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。并且普洱具有减肥健美功能和防止心血管病的作用，非常适合血液粘稠患者饮用。5、乌龙茶乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，**，有助于减肥健美。血液粘稠者喝乌龙茶可以清血管，**血液粘稠度，是一款非常健康的饮品。温馨提示：想要改善血液粘稠度，日常做到两点可以大幅度的改善：一是加大运动量，每天都做到运动出汗。二是清淡饮食，杜绝大鱼**。

4胆固醇高喝什么茶好

材料：丁香，茉莉花，绿茶各3克。

冲泡方法：将上述材料研磨成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡20分钟后代茶饮用。

功效解析：可以温中暖胃，**化浊，**胆固醇。适用于寒性胃痛，消化不良，胆固醇高的人群饮用。

饮用禁忌：热性病即阴虚内热者不宜饮用。

材料：银杏叶20克。

冲泡方法：将银杏叶用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡约半小时后，代茶饮用。

功效解析：可以敛肺平喘，活血化瘀，降胆固醇，降血压，适用于胆固醇高，冠心病患者饮用。

材料：陈皮10克，决明子20克。

冲泡方法：将陈皮捡净杂质后洗净，晾干或烘干，切碎备用。再将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮一同放入砂锅。加水浓煎2次，每次20分钟，过滤，合并2次滤汁，再用小火煨煮至300毫升即可。分早晚2次，代茶饮用。

功效解析：具有燥湿化痰、**、**胆固醇的功效，适合体质湿热、身体肥胖的人群饮用。

材料：炒山楂、橘皮各10克，荷叶15克。

冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析：可以健脾**，升清化浊，消食导滞。适用于胆固醇高伴随有体型肥胖，头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用。