寒凉的水果有哪些

夏天快要到了，寒凉的水果有哪些，对于吃货来说，此时最**的事莫过于各种各样的水果大量上市，好吃还不贵。

寒凉的水果有哪些（这个季节应该吃什么水果）

尽管吃水果有利于健康，但是，你真的会吃水果吗？

吃水果要分体质

人的体质分为寒、热、中性三种。水果也有寒、热、温、凉之分，因此吃水果**按照体质选择。

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寒凉性水果——寒性体质少食

常见的寒凉性水果，有西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。

这类水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来**怕热、口干、**、青春痘等热证。

但是，对于平素脾胃虚寒、阳气不足，还常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软的人就不合适了。

自测寒性体质：

1、畏风畏冷，手脚经常冰凉，易伤风感冒；

2、口中无味，吃东西总觉得没有味道；

这个季节应该吃什么水果

很多女性的体质都是比较寒凉的，平时吃东西的时候要注意，很多寒性、凉性的水果都不能吃。但是有些花友对水果到底是寒性还是温性不太清楚，再加上到了夏天的时候，很多人胃口不太好，于是就用水果来替代饮食，但是这么大量吃水果对身体也不太好，今天花花就来教大家认识一下哪些水果是寒性的，哪些水果是温性的，体寒的花友们跟着花花一块来看看吧~

1、西瓜

少了西瓜的夏天是不完整的，寒凉的水果有哪些，夏天很多人都喜欢吃西瓜，清热消暑还解渴，寒凉的水果有哪些，有时候晚上不想吃饭了就直接吃一块西瓜替代晚餐了。但是如果身体是寒性的，或者肠胃本身就比较寒凉的就要少吃西瓜，西瓜本身就性寒凉，体质偏寒的花友要是寒凉的西瓜，容易拉肚子，身体变得更虚。

到了夏天很多花友也会将西瓜直接放在冰箱里面，想吃的时候冰冰凉凉的，体质虚寒的人可不要这么吃哦~这样寒性会更加严重，吃多了很容易拉肚子，**。要是实在想吃西瓜，就吃常温的，少吃一点也是没什么问题的。

属于寒凉的水果有哪些

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛**、口角发炎等，其实这就可能是吃多了某种水果；

而有些人的体质，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，导致消化功能紊乱。

为什么呢？

其实水果再好，吃不对也伤身！这是因为水果也分寒热性。

比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这里面的道理就是与水果的寒热性有关：

“李子、杏”这两种属于寒性的水果，吃的过多容易导致胃寒。如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻等问题。

水果分寒热，寒凉的水果有哪些，名单要记牢

水果主要分为三类：寒性、温性、热性。

寒性水果

——解燥热

典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。