吃什么拉什么（吃什么拉什么怎么办）

吃什么拉什么

有粉丝问，吃什么拉什么，“我吃什么拉什么。比如吃西瓜拉红的，吃玉米能见着整粒，这到底是怎么回事？”

吃什么拉什么（吃什么拉什么怎么办）

这种情况，其实就是中医所说的“完谷不化”，食物未被充分咀嚼消化，仿佛是穿肠而过。这其实是脾胃虚弱比较严重的表现，**要提高警惕。

我们说，吃什么拉什么，脾胃的主要功能，就是吸收食物中的水谷精微之物。若完谷不化，身体气血生化就会出现大问题。

长时间这样，人体就会气血不足，五脏六腑四肢百骸皆失所养，人体的各个系统都会出问题。

有什么表现呢？整个人疲乏无力、身体虚弱，没有精气神，就像花儿枯萎了一样。

如果**泄泻时间久，胃口不好，**喜温喜按，面色神疲，或腰膝冷者，属脾肾阳虚，这种情况需要温肾健脾

如果是暴饮暴食，**完谷不化，腹胀**，**臭秽，为伤食。是因为胃腑失和，不能腐熟水谷所致。对于这种情况需要消食导滞，健脾和胃。你是否有类似的问题，不妨留言说一说。

首先，大家要记得增加饮食中纤维的摄取量，主食不要过于精细，可以适当吃些粗粮，比如玉米面等。或者每天加食糠皮、麦麸等，这样可以促进肠蠕动，减少**的发生。

其次，每天要吃**量的蔬菜与水果。可以多吃芹菜、熟香蕉（记住，**要吃熟了的香蕉哦，生香蕉不行）、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

另外，喝水也非常重要。大家**要记得每天至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。也可以早晨起来时空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，再配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

**，注意**不要吃**性的食物，比如过辣的，过于油腻的食物。

孩子刚加辅食，有些妈妈会发现孩子吃什么拉什么，吃什么拉什么，吃青菜拉青菜，吃胡萝卜拉胡萝卜，好像食物到身体里旅游一圈就出来；大一点的孩子，有时候会发现**里有夹渣的未消化的食物；还有一些未加辅食的孩子，**里有奶瓣，到底是怎么回事呢？

食物入口咀嚼后，会先进入胃，然后脾胃把食物加工腐熟转化成能够被身体吸收的水谷精微。食物能否被腐熟要靠阳气，阳气不足的话，食物会以原形拉出，也就是中医叫的“完谷不化”。完谷不化常见的原因是脾阳虚，也可以说是脾火不足。

肠胃就好比是盛食物的锅，而脾就是帮助煮熟的，脾虚的话，火力不足，食物就煮不熟，消化不了，当然也吸收不了，就被完整的排出去了。

但也有一小部分孩子，不是脾阳不足，是胃火太旺，此类孩子一般是嘴唇红、舌质红，吃地多也容易饿，非常好动，这种孩子就是典型的胃火旺，过于亢奋的胃火，吃什么拉什么，也会让食物没来得急加工就被排出来了。