1. 什么是用好时食品？

用好时食品是指在重视营养和健康的前提下，正确选择和食用安全、卫生、有机、绿色食品，以满足身体的营养需求，达到健康的饮食目的。

2. 为什么要用好时食品？

食品安全和健康已成为全球热门话题，用好时食品，不仅是对自己身体健康的负责，还是对全社会食品安全和健康的负责。同时，用好时食品还能促进农业的可持续发展。

3. 如何选择用好时食品？

要选择安全、卫生、有机、绿色的食品。可以从以下几个方面入手：

（1）选择有标志认证的食品。如“绿色食品认证”、“有机食品认证”、“无公害农产品认证”等，这些认证都是针对食品生产过程中的农药、化肥、**等有害物质进行检测，保证食品的安全和卫生。

（2）选择本地食品。本地食品不仅新鲜、口感好，而且对当地环境适应性好，农民在生产过程中往往不需要使用过多的化肥、农药等化学品。

（3）选择益生菌食品。 益生菌能增强人体免疫力，调整肠内菌群平衡，能够维护肠道健康，预防多种疾病。

（4）选择代餐食品。选择代餐食品来代替传统的食品搭配，能够达到减肥、降血脂、调节肠胃功能等调理身体的效果。

4. 如何正确食用用好时食品？

正确食用食品，能够获得更多的营养，也能够减少对身体的危害。

（1）增加摄入膳食纤维。膳食纤维能增加肠胃蠕动，帮助身体排出有害物质，减少患**、结直肠癌等疾病的风险。

（2）食用新鲜食品。新鲜的蔬菜、水果和海鲜等含有更多的维生素和矿物质，是身体所需营养的**来源。

（3）烹饪食品时应控制油盐糖的用量，减少油炸和烤制等高油脂食物的食用。

（4）饮食要均衡，多吃一些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养素的食品，如粗粮、肉类、水果蔬菜等。

用好时食品，呵护健康生活。选择安全、卫生、有机、绿色的食品，正确掌握食品的食用方式，才能真正达到健康饮食的目的，享受健康、幸福的生活。